南京女性产后为何会出现月经不调 月经不调赶快这样做

  • 时间:2020-05-18
  • 来源:南京建国医院

刚刚分娩后,女性的月经期要有一段时间恢复,月经不规律的新妈妈们也不必过度担心。只是如果长期月经不调的话就要警惕,下面我们看看产后月经不调该怎么做?

产后月经不调的表现

产后闭经

新妈妈产后闭经,首先得排除再次怀孕的可能。此外,产后由于长期哺乳,使血中泌乳激素增高,性腺荷尔蒙分泌素减低,也可能会导致产后闭经的现象。在排除了怀孕和哺乳的可能,对于断奶后仍不来月经的女性,采用雌激素、孕激素治疗一段时间后,月经一般可以恢复正常。有极少部分产妇分娩时出血过多会导致垂体功能受影响(席汉氏综合征),产后永久闭经,需药物长期治疗。

产后月经不规律

产后由于内分泌功能失调,有些新妈妈会出现月经不规律的情况,有时可能一个月来两次,有时却两三个月才来一次。因此,产后新妈妈应该要注意加强营养,避免过度劳累,同时还要记得保持愉悦的心情,避免情绪波动,以免造成内分泌功能紊乱,引发月经不调。

产后月经量过多或过少

产后由于卵巢低剂量雌激素持续分泌,使得子宫内膜增生、脱落,因此,大部分的女性在产后第一次来月经时,都会发现经量比平时稍多、经期稍长,这些都属于正常的现象。但如果产后第一次的月经持续增多,并且出血时间超过了一个星期还淋漓不尽,则应该到医院做进一步的检查,以排除子宫肌瘤或功能失调性子宫出血等疾病的可能。

产后为何会出现月经不调

1、月经量过多,一般是由器质性疾病导致的。

2、月经量过少,主要是由身体血虚或者外伤性出血造成的,如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少;先天性的肾精不足、分娩过多损伤肾,以致肾气不足,最后导致月经量少;有时女性内分泌正常,而子宫复旧不良、或子宫内膜部位粘连也会使月经量减少。

3、生理周期不规律主要是有神经内分泌功能失调、器质病变或药物引起的。内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常等;器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。不少女性在产后使用内分泌制剂,也会使月经来潮的时间变得不规律。

产后月经不调赶快这样做

运动对调理月经最有效

首先,妈妈们请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血液循环。

月经不调可能会影响到女性的正常生活,还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调,或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实,刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状,调整经期节律。

摒弃不良的生活习惯

很多不良生活习惯也会导致月经不调的病因,作息时间不规律和贪凉,经常吃补品,蹦迪和快餐,过度节食和嗜好烟酒,情绪异常,压力很大,滥用药等。因此,产后妈妈们千万不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妈妈们日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

所以,产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

合理饮食

产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。

多吃丝瓜丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。

少辛辣不能够吃刺激性的东西,不要吃辛辣的东西,否则易加重病情,还容易引起产后便秘。

保持心情愉悦

产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。

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